こんばんは。
今日は曇り時々晴れ間。
最高気温は16度。昨日よりは下がりましたが、それほど寒くなかったです。
夕方になって少し冷えてきました。
朝の気温は10度と高めです。
4時45分頃から夫と2人でウォーキング。
早かったので、帰り道も暗くて私も夫と同じ短縮コースにしました。
5時11分、いつもの公園より
６時03分、帰り道の空です。
少しだけ朝焼けが見られました♪
10時30分予約で歯科医院へ
11月で終わったと思っていたら、また別の歯の詰めたものが取れてしまいました。
この歯も被せることになりました。
12/9日の予約だったのですが、先生の都合で今日に変更。
今日は仮歯を被せたので時間がかかり、終わったのが12時ちょっと過ぎくらい。
次回27日で終わる予定です。
年内に終わりそうで良かった。
今回もジルコニアでやることになったので11万円。予定外の出費ですが、自分の歯なので仕方ないです。
ちょっと買い物して、夫と待ち合わせして昼食はお蕎麦屋さんへ
私は天せいろ、夫は鴨汁そば
(夫のは写真忘れました)
夕食
🔹蓮根のはさみ焼き
蓮根を知り合いの方からいただきました。
(鶏ひき肉で作りました。生姜のしぼり汁をたっぷり入れてさっぱりと)
🔹きゅうり、カニカマ、紫玉ねぎのサラダ
🔹黒胡麻豆腐
🔹赤蕪の甘酢漬け、きゅうりの和からし漬け
🔹ヨーグルト、キーウィ
🔹ルイボスティー
