こんばんは。
今朝の気温は7度くらい。最高気温は昨日と違って高くなり16度くらいになりました。
朝食の準備、お弁当作りをしてから1人でウォーキング。1人なので暗いとちょっと怖いので1時間くらい遅くしました。
公園の手前で時々会う方と一緒になり、途中まで話しをしながらのウォーキングでした。
5時47分、50分の空です。
6時07分、いつもの公園より
途中のお花です。
紅葉も綺麗です。
6時43分、朝陽が見られました。
7時00分、7時01分、帰り道の空です。
朝陽は雲に隠れてしまいました。
今日のお弁当です。
11時30分から3人でランチ。(サイゼリヤ)
先日の旅行の話し。1人は行かれなかったので報告会でした。
今日もいっぱいおしゃべりして笑って来ました。
15時過ぎ戻って来ました。
私は小エビのサラダ、ラムと野菜のグリル、ドリンクバーです。
ラム肉は柔らかくて美味しかったです。
野菜の塩加減がかなりしょっぱくて残してしまいました。
久しぶりに東京の叔母から電話があり、お互いに近況報告。1時間も話ししてしまいました。
声は元気そうでしたが、腰が少し曲がってきたと言ってて、最後に会ったのはコロナ禍前なので5年くらい会ってないです。
夕食
🔹鯵の南蛮漬け(コープ)
🔹蕪とさつま揚げの煮物
🔹小松菜、カニカマ、玉ねぎのサラダ
🔹赤蕪の甘酢漬け
🔹ヨーグルト、ザクロ酢
🔹ルイボスティー
