こんばんは。
昨日、1/31日はマイナス2度くらいで日中は晴れてましたが風が冷たかったです。
5時15分くらいから1人でウォーキング。
いつもの公園でお友達と会えて2人で歩くことが出来ました。
5時41分、いつもの公演より
6時34分〜36分、帰り道の空です。
西の空です。
戻ってきてからお弁当作り
11時半すぎから元職場のお友達と3人でランチしてきました。
久しぶりの「デニーズ」
とろーり卵とチーズのオムライス、ベジサラダ、ドリンクバー、あまおう苺のちょこっとパルフェを頼み、3時間もおしゃべりしてきました。
(写真忘れました)
18時から叔父のお通夜に参列。
帰りが遅くなったので夕食は有り合わせで済ませました。
2/1日
今朝の気温はマイナス4度くらいで昨日よりさらに低かったのですが、風があまりなかったので5時18分からウォーキング。
公園までは暗いので1人の時はちょっと怖いですが早歩きで、、、
今朝は公園で2人のお友達と会えたので3人でのウォーキングでした。
6時37分〜44分の空です。
朝焼けと朝陽が綺麗でした。
戻ってきてからお弁当作り
午後からは南西の風がかなり強く吹いていて気温は12〜13度くらいだったようですが、そんなに暖かく感じませんでした。
10時から健康体操参加
準備のため9時15分〜
夕食
🔹サーモンマリネ
🔹小松菜とサラダチキンのアーモンド和え
(サラダチキンは鶏むね肉で作りました)
🔹さつま芋のレモン甘煮
🔹ヨーグルト、柚子ジャム
🔹ルイボスティー
おまけ
お友達から手作りのオヤツ、「さつまいものクリームツイストパイ」をいただきました。
15時にコーヒーと一緒にご馳走になりました。
とって美味しかったです。
(夫は夕食午後にご馳走になりました)
