9月13日(日)

昨日もお買い物行って、運動はなし。







だらけすぎやなぁ～




罪悪感あるわ。





常にむっちゃ眠いし。。。








体重きのう測れなかったから、今日の朝測った！




やっぱ朝に測ったら体脂肪率上がって筋肉量減ってる気がするなぁ。









【前回】


体重        ⏩67.3㎏
体脂肪率⏩36.9%
筋肉量    ⏩39.9㎏









【今回】


体重        ⏩67.7㎏
体脂肪率⏩38.0%
筋肉量    ⏩39.5㎏










今日はよもぎ蒸し行ってくる！