今日は１日中雨でしたが、午前中、近くでは有名な滝に行ってきました。
マイナスイオンをいっぱい浴びて、大きな木から『気』をいっぱいもらって、たぶん少し元気になってると思います。
午後から音楽を聴きながら会社の掃除をしてきました。
掃除をしていると落ち着くことに気付いたんです。
そして、久しぶりに、福山雅治さんのラジオ番組、スズキトーキングＦＭを聞きました。
以前から好きで、よく聞いていたのですが、うつ病になってから始めて聞きます。
久しぶりに笑った気がしました。
聞いている間は元気だったころの自分になれて、とても気持ちよかったです。
以前はこんな感じで毎日楽しくやってたな～って思いました。
番組が終わると、時間が経つにつれてだんだん沈んでいくのが分かりました。
不思議な病気ですね。
来週は録音して、何回も聞けるようにしたいと思います
昨日はやる事なす事、すべて裏目にでて、そのたびに涙しました。
でもまた前向きになり、次に進むとそこでまた涙。
それを３回くらい繰り返し、やっと家に帰り、
無理やり夕飯を口に入れ、
『ちょっと出かけてくる』
って言ったら、母に声をかけられ、
玄関でついに、親の前で大泣きしてしまいました。
親にも相当心配かけているようです。
二人で泣きながら１時間ほど話しました。
少し落ち着きましたが、残ったのはどうしようもない現実。
何も解決していない、うつの原因だけが残りました。
今日、また会社の掃 除に出かけます。
また何かが裏目に出てしまうかもしれないけど、
少しの間続けてみようと思います。
今朝、心療内科からもらった紹介状を持って、うつ病のカウンセラーに行ってみました。
すると、初診の人は平日のみの受付だって。
『本人さんが来られますか？』
って聞かれたので、本人ですって言ったら
すごく同情の目で見られた。
なんかショックだった。
一人でとぼとぼと帰ってきました。
土日は自分にとって、とても嫌な日です。
そして昨日の午後からは、別件でまた悩み、ちょっとやばいくらいに沈んでいました。
でもさっき友達（僕がうつ病って知ってる人）からメールが来たので嬉しかった。
カタツムリ
と、お茶
の絵文字が書いてあった^^。
ゆっくり行こうねって事。
救われたので、『ありがと』って返信したら、笑顔マークが返ってきました。
土日の楽しみを見つけました。
それは、会社の掃除です。
無心になれるし、誰もいない会社で音楽とか聴きながらやってます^^♪
土日は私にとって嫌な日です。
早く月曜日にならないかな。
昨日、悩み事が一つ増えました。
自分にとって、一番大切と言ってもいいものを失おうとしています。
そうならないために、出来ることを考えなきゃ。。。
話は変わって、昨日、心療内科の先生からカウンセラーを紹介していもらいました。
初めていくのでどんな事をするのか全く分かりませんが
今日行ってみようと思います。
先日のこと、友達と３人で会う約束をしました。
うつ病のことはまだ誰にも言っていません。
ちょうど初診の日だったので、会うべきかどうか先生に相談してみました。
すると、行きたいと思ったら行ってもよいが、不安ならやめたほうが良いとのこと。
すぐに行きたくないと思いました。
（どっちみち、初診当日から寝込みましたので）
ドタキャンしても『ok～！また遊ぼうね』と言ってくれる友達、うれしいです。
毎日将来のことを考えています。
考えるととても不安になるので考えないようにしているのですが。。。
先生も、今は考えないほうがよいと…。
そう言われても考えてしまうんですよね。
将来が不安でたまりません。
