私は週の始め、月曜火曜は元気です。
そして週末が近付くと気分が沈んでいきます。
この3週間くらいその繰り返し。
自分のペースが少しずつ分かってきました。
私は以前から週末が嫌いでした。
理由は家にいる時間が長くなるからです。
だからわざと出勤したり、お出かけしたり、外の掃除をしたりしています。
今は家では一人別室で寝ています。
ぐっすり眠れます。
朝、下の階で生活音が聞こえてくると、
自分の中にストレスがこみ上げるのが分かります>_<
以前は心に準備をして、無理に笑顔を作って
おはよ～なんて言っていました。
今は笑顔を作らなくていいからそれだけでも楽になりました。
いかんいかん、です。
今日も楽しく生きなくちゃ勿体ない。
外はいい天気。
梅雨が明けたかな？
今週も滝を見に行ってきます。
森林浴すると、心が元気になります。
大きな木を触ると、涙が出ます。
仕事頑張ってなんとかごまかしたけど、結構しんどい。
なぜだろう。
何か落ちる切っ掛けがあったのだろうか。。。
なんとなく思い当たる節が見つかったような。。。
やっぱりブログ書くと、自分を客観視できる。
初めてうつ病を自覚したのは10年ほど前でした。
知人と話していてうつ病の話になり、その時、『もしかしたら自分も…』 と心の中で思いました。
それから10年、ただ耐えて、新しい生活スタイルを作るためにある行動にでました。
そこでまた2つ目のうつに遭遇（話せば長いのでまた後日）。
今はうつ病と診断される前と全く同じ生活をしています。
自分では気にならないつもりでも、ストレスは以前と同じように徐々に溜まっていることでしょう。
先日CDを買って以来、昔のＣＤをひっぱり出してきては聴いています。
バラードやスローテンポの曲を聴いているんですが、とても懐かしく、思い出に浸っています。
これを聴いていた頃は、10年後、今のようになっているなんて全く思わなかった。
今から10年後、2つの自分が見えます。
1つは今と同じように悩み、耐えて、将来に絶望している自分。
1つはこの苦しさを反動にして、すべてを乗り越え、思いっきり好きなこと（仕事や趣味）を好きなように頑張っている自分。
今聴いている曲を、10年後、どんな思いで聴いているんでしょうね。
そのためにも、今、生き続けなければ。。。
この数日、体調の良い日が続いています。
その訳は、、、たぶんこちら↓
こちらは家から車で20分ほどの山の中の湧き水です。
周辺はこんな感じ↓
森林浴の為に出かけた山で偶然発見した湧き水。
その日はちょっと沈み気味だったのですが、この水を飲んだとたん急に目の前が開け、体が元気になりました。
むっちゃ冷たかった^^；
1リットル30円で持ち帰り出来たので早速10Lゲット。
それ以来この3日間飲み続けています。
心も身体も安定中♪
この一週間ほど、徐々に体が良くなっていくのを実感しています。
無理すると反動が来るのでゆっくり生活していますが、元気になってきつつあるのが嬉しいです。
文字を読むと極度に疲れていたのですが、1日に読める量も増えてきました。
ここで無理をせず、今出来る自分のベストを尽くして大好きな仕事頑張って行きたいと思います☆
