こんにちわ
先週の6月22日は夏至でしたが
朝からずーっと雨☔️が降ていました
1年で最も陽気が盛んになる時期
落ち着きがなくなり
夜眠れなくなる事もあるそうです
私もここ何日か目覚ましの⏰1時間前に
目が覚めたり
子供達🧒👦👶も何回も目が覚めた
朝いつもより早く起きてきたり
季節の影響が身体に現れています
皆さんはどうお過ごしでしたでしょうか
22日雨の☔️降る中
上海在住のノリコ先生の
ヨガWSに参加してきました🧘♀️
先生は「今日は夏至
でこんなに雨
が降っていて
でこんなに雨が降っていて陽と陰バランスがとてもいいと思います」と
おしゃっていました
肩関節と股関節のディープストレッチと
ゆう事で
最初は少しずつ
ほぐしていき
ほぐしていき最終的にはウルドゥバダヌラがとても
やり易くなっていました
家に帰ってからも股関節をディープに
伸ばしたのでかなり下半身が楽でした🦵
なので今日のアンジャリヨガ🧘♀️で股関節を意識し
ほぐしていく内容にしました
外はお天気で
和室の涼しいお部屋での
和室の涼しいお部屋でのレッスンはとても動き易く
また、ゆったりしたポーズも落ち着くお部屋です
気になっている方は是非
体験や見学お気軽にいらしてください
