昨日の夜中、目が覚めてから、なかなか寝付けないので
何気なくつけたテレビですごい世界を見た(＠￣Д￣＠；)
ボクサー２人、今度の試合で負けたら引退するっていう、
練習からその試合までを密着した番組だった。
ビックリしたのが減量。
１人のボクサーの練習場の壁に表が貼ってて、毎日の体重を書いてた。
トレーナーさんが｢明日５４．５で来いよ!!｣と言ったのを聞いて
ボクサーさんは「５００のペットボトル飲んだら終わりじゃないですか!!」
すると当たり前のようにトレーナーさんが
「じゃあ飲まなかったらいいんじゃないか♪」
(°д°；)
私には真似できない減量方法だわ・・・。
最近はウォーキングから軽いランニングに変わった私。
やっぱり夜の時間に１時間も暗い物騒な道を１人で歩くのが怖いから。
それなら短い時間でもメッツが高いランニングにした。
早歩きくらいのスピードだから、自分にもあんまり負担ないし
ウォーキングよりも汗をいいかんじにかくようになりました♪
無理なく走ってるので呼吸も苦しくないので気にせず走れてる。
今のとこ、毎日３キロ走れてます。
日が長くなったとはいえ、２０時にもなると暗い・・・。
仕事を始めるときっと２０時スタートになる・・・。
真っ暗だよ・・・。
だから早朝に変更しようかと思うけど、朝イチでそんだけ
運動したら午前中は疲れて寝てすごしそうだし・・・。
運動を続けるには自分の体調も大事だけど
自分のライフスタイルに合わせていつ組み込むかも
長く続けるには大事なんだなって。
ん――――――っ、どうしよ――――。(´д｀lll)
とりあえず体重が減少傾向になってるのは嬉しい♪