ウォーキング11日目／腕の日焼けにキュン

おはようございます☀️

昨日のウォーキングは、あ、あ、あ、暑かった

いつものリラックスウォーキングが、気温上昇のため、歩き方は何も変えていませんが、脂肪燃焼ウォーキングになっていました （70台だった心拍が40ほど上がって113になっています）

身体への負荷も大きかったようで、6日目と同じく寝落ちしてしまいました

これから来る暑い夏に向けて、暑さに弱い私はどう対応していけばいいのかしら

それから、

日焼け止めを塗らず(そこまで気が回らず)に直射日光の下を歩いていたら、腕がバッチリ日焼けしていました。

息子達が小さかった頃の、日焼けしていた自分を思い出して、懐かしく胸がきゅんとしました

6月12日(水)ウォーキング記録

ウォーキング11日目♪

成功とは、準備と機会が出会う場所です。(Da Fit より)