新しいプロテインを開封

プロテインが切れました。

なので、新しいプロテインを開封。





1週間持たないです。


まあ、これも投資と考えて割り切ってますが。


今度、今までに使ったプロテイン代をまとめてみます。

お通じが良くなったらしい

今日の朝、嫁さんに言われました。


「最近、お通じが良くなった。もしかしたら、サプリと食事のお陰かも」


と。


体調が良くなったのなら実験実証しているかいがあります。


このまま最低でも1年は継続する予定です。

レシチン在庫切れ

レシチンが在庫切れになりました。


なので、数日間はレシチン無し。

あと、B50　→　B75に変更（ビタミンB群増量）









その他にもアサイーからルテインに変更しました。

眼がよく見えるようになるといいなあ。



本当は綺麗な標にしたかったけど、今日は疲れているので
写真をアップしておきます。

後日綺麗にまとめよう


うん・・・・・

ビタミンAの摂取量

ビタミンAの摂取量について参考にしました。

現在はNOWのビタミンAサプリを利用


Now Foods, ビタミン A、25,000 IU、ソフトジェル 250粒

夜にこれを１粒飲んでます。
つまり、１日25,000 IUの摂取量。

でも、「Aとカロチンは非常に酸化されやすいが、Eがあれば酸化から防ぐことができる」と藤川徳美先生のブログにあります。

なので、ビタミンAとEは一緒に摂ったほうがいいのかもしれません。






その他の参考URL
9)ビタミンA

ベンフォチアミン届きました

amazon（アマゾン）で購入したベンフォチアミンが今日届きました。



ポストに入っていた。

アメリカからだとやっぱり日数かかりますね。

発送のお知らせメールが届いたのが、
8月29日(木) 7:35

で、9月9日に届きました。

約12日。

やっぱりいつものiHerb（アイハーブ）の韓国発送より、
注文してから手元に届くまでかなりかかりますね。
（韓国発送は住んでいる地域によって変わる？）

定期的に注文する方は早めに注文しないと
サプリが間に合わない恐れがあるので注意が必要です。