リハビリ３回目

首と肩が痛くなって、リハビリに通って、






今日でリハビリ３回目です







最初は、運動して、筋肉痛になって







余計に痛くなったよ(ﾉ_･｡)
ってブルーな気持ちになってたけど。







３回目となりゃ、もう平気よっ







首の筋も、肩も
頭を傾けて動かしても
痛くない








気にして時々、肩のストレッチしてるから、







筋肉が蘇ってきたみたい







肩甲骨を動かすって、大事☆







猫背気味の肩が、後ろの正しい位置に戻ると、







胸を張ったいい姿勢になって、バストアップになるらしい







もう、肩コリ・首の痛みに負けないように






この調子で、がんばります

歯のクリーニング

今日は、２ヶ月おきに行っている、
歯のクリーニングの日なので、
歯医者さんへ行ってきました








フロスは、サボり気味だけど、
「しっかり歯ブラシで磨けていますね」







って、褒められたよ







音波電動？？歯ブラシに変えたからかなぁ？







歯石は、付いてないし、
着色も、ないってさ








良かった








でも……………







昔に、かぶせた歯のところに、
虫歯が出来はじめてるから、







次回は、クリーニングだけじゃなく、
麻酔して、治療するんだってさ。







久しぶりの麻酔の注射
ドキドキするなぁ








インフルエンザの予防注射も、打つつもりだったけど、







いろんな薬を飲んだりしてるし、







薬害が怖いから、
インフルエンザの予防接種は、やめとこうかな







私おバカなのに、風邪引きやすいから、







お出かけしても、風邪引かないように、対策しないとね

外出

今日は、久しぶりに青空です







金曜日から薬飲んで、マスクして過ごしてたら、







風邪の症状は、進んでない。







相変わらず、鼻水とツーンとした痛みはあるけど、







のどは痛くない






でも
クシャミが出るようになったわ








熱が出ないようにちゃんと、養生しなくちゃ。







だけど、今から、父上様と母上様に、







先週行ってきた、東京みやげと、グンさまグッズを渡しに







出かけるから、気をつけなくちゃね







みなさまも、体調管理に気をつけてね