私は、うつ病を克服するためには、
病院など一過性のものではなく、
継続的に解消する方法が必要であると感じていました。
そのために、いろいろな書籍を読みました。
書籍の種類としては、うつ病に関するもの、
自己啓発に関するものを中心に読んでいました。
うつ病に関する本は、学術的な内容なものが多く、
具体的に何をすればよいのか全くわかりませんでした。
自己啓発に関するものは、ただポジティブに生きよう
というような内容で、具体的な行動については書かれていませんでした。
私は、この時、ずっとこのうつ病の状態で
過ごすことになるのかと感じていました。
しかし、そんな時は、私は＞＞この本＜＜ に出会い、
うつ病、改善の一歩を踏み出すことになりました。