初めて読む人は、内容がよくわからなくなる事もあると思います💦
なので、是非最初の話から読んでみてください。
最初のお話▼
前回のお話▼
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お疲れ様です♪
ユウホです 
ダイエット2ndシーズンに入ったわけですが、
その前に一つ告知を
ブログ名を変更しました
変更理由は、友達にダイエットの話をした時の事。
自分「もう40日以上やってるのに全然痩せないのよ」
友人「お前ってドラえもんの出木杉君みたいな、できそうな雰囲気なのに、全然できないなｗｗ」
自分「・・・
」
こんな感じで友達との会話でヒントを得ました♪
出来そうで、できない、「できなすぎ君」って面白いと思ってタイトル変えてみました
これで、いきなり出木杉君みたいになれたら、
それはそれで面白いですけどね(笑)
いや、今ビリーズブートキャンプやってるから
ダイエットでは必ず「できすぎ君」になりますよ
という事で、ビリーズブートキャンプ2日目
昨日10分の運動で、筋肉痛になりかけているので
その1.5倍である15分も出来るのかと思ってましたが・・・
やりきりましたよ！
マジで
腹筋バキバキになった気分です
現実は、めっちゃタプタプですけど
15分ってマジで長い・・・
ビリーズブートキャンプって
やった事ある人ならわかると思うんですけど、
マジでスパルタなんですよ
結構厳しい体勢をキープすること多いんですけど、
たまに、後１回って言ってるのに、その１回終わった後
更に１回だとか言ったりするんですよ💦
後、マットで寝てやる系は駄目だ
マットなしでやったら腰が痛すぎる
健康上本当に良くないので、マット系の時は
別の種目挟むようにしよう・・・
とりあえず、明日で３日間のトレーニング終了なので、
まずはこれをコンプしたいと思ってます♪
今日の食事はこんな感じ
カロリーは1900前後をキープしたんだけど・・・
脂質、飽和脂肪酸、塩分は
ちょっとどうしようも無いかも💦
これでも少な目を意識してるんですけどね・・・
カルシウムは毎日骨太を飲むと
１本で必要量摂取出来ますね♪
これ↓
後ちゃんと噛むことを意識しています
最近は、あんまりお腹減らなくなった気がします
さて、今日の体重は・・・・
ちょっと減ってる
誤差かもしれないけど、やっぱ減ると嬉しい
明日は更にシェイプアップするために
最後のプログラム頑張るぞ！！！
じゃあまた
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急に訪れる悲劇
あなたにも起こりうる
きっかけはすぐそこに…
＞＞最初のお話から読む
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