初めて読む人は、内容がよくわからなくなる事もあると思います💦
なので、是非最初の話から読んでみてください。
最初のお話▼
前回のお話▼
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お疲れ様です♪
ユウホです 
ちょっと前から食事の記録を始めたのですが・・・
中々体重が減らない💦
こんな感じで、カロリーは抑えめにする意識は
してるけど、脂質、塩分などがどうしても
オーバーしちゃう
「イヤ、肉とかめっちゃ食ってるからじゃないの？？」
という声が聞こえてきそうですが、食事内容はこんな感じ
↓↓
間食はなしです。
確かに肉も食べてるけど、
量も抑えめだし、結構和食に寄せられてる
と思うのだけどな～
夕飯とか、ファミチキ以外ほぼ和食だし・・・
因みにファミチキは家族が買ってきてくれたので
食べています
でもカロリーは平均よりも少ないし、
痩せていくはず・・・
ちゃんとソーラン節も踊っているし、
ビリー隊長もやってるからね
と思って体重を測ったんですよ・・・
おいおいおいおい
初日とほぼ変わらんやんけ！！！！
どうしたら痩せれるんだ・・・
運動量も増やさなきゃダメかな・・・
めっちゃしんどいけど、痩せるよう頑張ります