私が精神科や様々な療法で良くならず
原因不明と言われた不調を
カラダを変えることで
救ってくださった
西村なりひと先生。
足のこむらがえり
足と冷え
むくみの原因を
分かりやすく動画で
説明してくれています。
YouTubeの説明欄に
西村なりひと先生のLINEが
記載されてます。
めちゃくちゃ分かりやすい
身体のお得な情報が
LINEで受け取れるので
ぜひ！登録してみては
いかがでしょうか😃
生徒からの質問をもらいました。
🤨「長く椅子に座っていると
だんだん足を組みたくなってくる。
それは、腹筋が無いからですよね？」
原因の一つとして
椅子からずり落ちないように
足が知らず知らずに踏ん張り、
組みたくなってくんですね。
むしろ、腹筋がないというより
お腹が縮んでいる時間が長く
お腹は硬くなっている
状態です。
緩めてあげた方が
座るのも楽になります。
そして、
動画にもあるように
同じ格好をし続けるということ自体が
負担があるんだね。
パオン
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