朝、次男がトイレから出てきて
「ママ、チンチンがかゆい・・・
あ、ちがうっ イタイ。。。」
・・・・どっちなんだ？？
どっちにしろ、チンチン問題ですな
ソニックくん。
（だいぶソニックと呼ぶのに
抵抗無くなってきた。笑）
そんなこんなで、保育園到着が
遅くなって、先生に叱られる私。
ちょっと、風邪が流行ってますね。
次男も鼻水が出ていて
鼻ごとチュッ
チュッ
してたら、見事に喉が痛くなった。
以前も、同じ事しちゃって
喉を痛めたのに、、、、
じゃ、次はもう学習したから大丈夫〜！！
あはははは
私のお師匠、ハッピーアーストレーニング研究所代表の
西村なりひと先生が
この時期の風邪や乾燥について
みんなのお役に立つ内容を
シェアしてくださったので
おすそ分けです！！
『水分の不足』
冬は乾燥の季節であり、
水分補給に気を配る
季節でもあります。
手が荒れたり、
肌がカサついたり
かゆみが出る。
または関節が
滑らかに動かず
何となくギコチナイ。。。
タンがからみ
咳き込みがちで
風邪や喘息の症状が
出てきたり、
おしっこの色が
濃くなったり、
回数が増えたり。。。
お腹を痛めやすく
頭や肩コリが
出てきます。
これらの症状は
大概が水分不足
だったりします。
鍋物を食べたくなる
のは、寒さだけじゃなく
水分を欲してる
カラダのサイン
だったりします。
また、暖房器具を使う
この季節は、乾燥を
助長しますので、
こまめに水を取りましょう。
ピロトレで言うと、
寝返り体操や皮膚を
優しく撫でて潤いを
取り戻します。
そのあと、水をコップに
入れて、何回か分けて
飲めば水分の吸収が
良くなります。
（ラッパ飲みは誤嚥を招き
呼吸がつまるのでNG🙅♂️です）
口の中に入った
水が、食道を通り
胸やお腹に広がっていく
感覚を味わいましょう。
じゅわ〜〜っと
優しく広がれば
しあわせな感覚が
広がりますよ。
いつもシェアしてくださる方、
ありがとうございます。
この文章は
コピーフリーです。
どなたかのお役に
立てたら嬉しいです。
西村なりひと
なるほど〜！！
鍋を食べたくなるのも
そうゆう意味と思うと
納得です。
暑かった時は、水分を
たくさん飲みましたが
言われてみれば
ここのとこ、食事に暖かいスープ
他は、コーヒーとかだけだった。
早速、お水を飲んで
ジワ〜っと冷たさが
身体中に染み込む感覚が
お腹に感じて幸せだった。
寒いと嫌だって人もいるけど
寒いからこそできる事
たくさんあるね。
温かい食べ物が身体に染み込む
あの幸せ
温泉やお風呂の
「あ〜！！あったかい幸せ〜」
骨身にしみる〜！
日本人の、この季節だからこその
楽しみがたくさんあって
寒いのもまた、楽し。
(市役所前の通りの名前、インデペンデンス通りって
めちゃかっこいいやんかいさ〜）
朝、チンチン騒動があった息子を
迎えに行って、無事に
難なく保育園を終えた様子に安堵。
帰り道、異常に自転車が重くて
なぜだ〜！！！と思ってたら
家に着いた途端に
ガレージで
プッシュ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜と
空気が抜け始めた。
なんと！？
そのプシュ〜〜〜〜〜が、
「あ〜お役目終えたわ〜」って聞こえて仕方ない。
ありがとう
自転車、君は
ここまで顔晴ってくれたんだね。
途中でパンクしてたら
雨の中、子供と荷物とで
大変だったと思う。
ツイテルナ〜！！
今日も、守られてる。
感謝してます。
私、パオンは
ハッピーアーストレーナーとして
東京を中心に日本中の人を
元氣にする活動をしています！
一緒にタッグ組んで仕事してくれる人を
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