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今日もおつかれさま。いつもありがとう!

がんばれない自分に「がんばれ」って、励ますよりも「今はがんばらなくてもいいんだよ」と、自分を認めてあげよう。

学校では教えてくれないルールが世間にはある。

何とでも言える



が、



挙動までは隠せない



大丈夫と言っておいて



大丈夫でなかった人には



逆プラシーボ効果



自分を抑え込むとは違う



自分をコントロールするは



自分を抑え込んでもいいし



自分を抑え込まなくてもいい


冷静に



心を落ち着かせて



自分と感情を



コントロールしながら








前もって頭の中で考えて



準備したことは



実際には起こらないことが多い





何が正しくて、何が間違っているか



何をしたくて、何をしたくないのか



何をしなければいけなくて、何をしてはいけないのか

自分は何がやりたくて



何がやりたくないのか