前回までは脳に必要な栄養素
をお伝えしました。
他にもさまざまな栄養素が必要とされていますが、
そのような分析は
栄養学者に一旦まかせまして
自分が無気力と感じている
ある女子学生を
例にあげます。
『私は米とパンがあった場合、
パンをとります。
お菓子と米があったら、
間違いなくお菓子をとります。
朝食代わりにケーキや
アイスクリームを
食べてしまうことも
あります。
たまには、朝に
インスタントラーメンを
食べることがあります。
学校にいるときはたいてい
菓子パンです。
食堂で米を食べると、
菓子パンなら１００円で
すむのが、
３００円以上かかってしまうので、
どうしても
お菓子を食べてしまいます。
無気力は高校のときからで、
私はいつも自分がこの世界から
消えてしまうことを
想像し、
もしそうなったら
どんなに気楽だろうと
思ってきました。
疲れやすいのも
高校のときからで、
集中力がなく、
すぐに疲れてしまうのです。
それから涙もろくなる、
これが最近強く感じていることです。
心の中では、
なんてことないと
おもっているのに、
涙が勝手に
出てくるのです。
、、、』
大沢博著
子供も大人もなぜキレる から
この報告に私は驚きました。
まさにお菓子づけの生活だったのです。
『涙もろい』というのも、
低血糖症状のリストの中にあります。
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いかがでしょうか？
「いつも自分がこの世界から
消えてしまうことを
想像し、
もしそうなったら
どんなに気楽だろうと」
そんなふうに感じたら
自分はうつ症状では
ないだろうかと
心配してしまうかもわかりません。
そんなときはどうか
落ち着いてくださいね
あなたの症状は
けっして病気なんかではありません。
なにがあなたをそうさせるのかを
気づくことができたら
少しずつ自分の力で
改善できます。
通常の世の中で言う
心の病の症状があれば
病院へ
という言葉に
惑わされないでくださいね
病院へ行けば
何らかの病名が
つけられて
あなたは本当に
病気になってしまいます。
自分を信じてくださいね。
今後も。このブログで
お会いできたらと
思っています。
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最後までお読みいただきましてありがとうございます。
これからもよろしくお願いします
足立 由紀子でした。