今晩は
メンタルセラピストの足立 由紀子です。
今日は圧力釜で
あずき入り玄米を炊いてみました。
炊く前
圧力釜にかけます。🎶
出来上がり💖😊
モチモチで
美味しいのです。
またあずきには
利尿作用やむくみなど
下半身の不調にも良いと
され、
腎臓の機能にも
大きな
影響があると
されています。
玄米は
体に良いのか
悪いのか
よく議論されていますが
私は食べてみて
体に聞いてみることに
しています。
圧力釜も
体に悪いという人も
いるようで
一時
使うことを止めていたのですが
やっぱり使うと
美味しくって
玄米自体は
有機農法でないと
玄米自体の
毒性が
あるので
注意をした方がいいとも
言われていますね
何がどうなのか
私も
色々試してみましたが
今はこの方法を選んでいます。
（また方法を
変えるかもしれないけど）
玄米を食べると
数時間後、翌日の早朝などに
快便になります。
長いこと腸の様子が
悪く
快便でない人は
体の
中に詰まりが
あるようです。
体の中に
余分なものが
溜まっていくと
体が不調を
訴えてきます。
体が不調になると
神経の方にも
影響が出てきます。
玄米だけが
体に良いというわけでは
ありませんが
選択肢の１つとして
素晴らしい素材であることは
確かですね
あなたはどうですか？
今日も
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
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