うつ症状を薬を使わず克服する
メンタルセラピストの
足立 由紀子です。
⚪️⚪️流 病気の治し方は、、、
ひとりさん（斎藤一人）さん流なら
こんな風です。
＜この話は「医者に行くな」って話では
ありません。
薬も飲んでていいし、
なにもかえなくても
いいからね。
ただ、私は心の話をしたいんです。
心だけのことを
言いたいんだよ
それで、病気の人は
”病気という裏の部分”
ばっかり見てるんです。
それと病気という言葉自体、
言霊が悪いんだけど、
「自分は病気だ」って
言い過ぎるんだよ。
健康になりたかったら、
これをひっくり返して
「私は健康です」って
１日１０日くらい
言えばいいの。
元気になりたかったら
「私は元気です」って
決めつけちゃえばいいの。
人に会ったら
「私は元気です。
私は健康です。」って言う。
それよりも
「私、健康です。」
「絶好調です」
って言ってると
こころが変わってくるんだよ。
こころが変われば、
身体っていうのは
後からついて
くるんです。
これが
「心から治す」って
いう治し方なんです。
病気の人は
考え方が
病気なの。
病気のことを
考え、
病気の話を
するんだよ。
それで、どうやって
健康になろうっていうの？＞
いまうつうつとしていたとしたら
うつうつ、、、の気分の方に
自分は引きずられてしまいがちですが、
そのマインドは
もっとうつうつ気分に
ひたることに
なるそうですよ
急にこんなこと書いてあっても
なかなか変わるもんじゃない！
そういった声が
聞こえてきそうですが
少しずつでも
１日１回から
自分は元気
と唱えていたら
言霊が
元気を
引き寄せてくれる
ことはありそうです。
ことばをかえて
言えば
アファメーション
肯定的な
ことばを言い続けると
本当にそうなってくるそうです。
ちなみに私も
唱えるようにしています。
私は健康
私は元気
調子の悪いときは
皆が行うことと
違ったことをしてもいい
必ずしも
医者に行くことが
最高の方法ではない
みんなと
同じことを
しなくてもいい
流れにのらなければ
正しいってことは
ない
ひょっとしたら
こころの塊はそんな
ことばから
溶けていくのかも
しれない
自分は自分の
やり方を考えよう
人と比べず
自分なりの
健康法
考えてみませんか？
今日も最後まで
お読みいただきありがとうございました。