無意識の「こころのクセ」を直すには、
「認知療法」が役に立ちます。
とりあえず今日からすぐにできるトレーニングをご紹介します。
・ いつもプラスの言葉を口ずさむようにする
・ 何かあったときは、プラスの言葉を呪文のように唱える
・ 目に付く場所にプラスの言葉を張っておく。目に入るたびに、それを読む。
・
これは、コルセットを身に着けるように、
毎日ひたすら反復することで、
身体に強制的に「良いクセ」を刷り込んでしまおうというものです。
なんだそれ！と思われるかもしれませんが、シンプルなだけに意外と効きます。
すぐに結果のでるものではないですが、他のトレーニングをする前の
基礎トレと思って、だまされたと思ってやってみてください。