最近は、職場の環境や、人間関係、仕事のストレスなど、
いろんなことがストレスになって、うつ病になるかたは多いですね。
原因は一つではないと思いますが、とりあえず今の環境から離れて、一休みしませんか？
最近ではうつ病が「病気」であることが大分認知されてきましたと思います。
しかしそうはいっても、まだまだ偏見もあると思います。
うつで休むことが「甘え」だとか、精神的な問題みたいに思われるのが気になります。
でも、風邪だってこじらせたら寝込みますし、へたすれば入院する破目になることもありますよね。
つらい状態で今の生活を続けてても、悪くなることはあっても勝手に治ることは
そうそうないでしょう。
うつが本当にひどい時というのは、自分でも気づかないものですよね。
でも、周りから見ると、うつ病だとは思わなくても、何かちょっと調子が悪いのかなと思います。
ぼーっとして仕事がはかどらなかったり、つい人当たりがキツクなってしまったり。
そういうことが続くと、周りの人もだんだんあなたを見る目が変わってくると思います。
実際、私の身近でうつになった人がいますが、やたらとツンケンしてるのを見て、
あまりいい風には思いませんでした。
まあそのうち、ああこの人はきっとうつ病になりかけなんだ、と気づくと、印象も変わりましたが。
かく言う私も、初めてうつ病になったときは、とことん悪くなるまで放置していました。
結果的に今は復帰しましたが、いろいろ失敗をやらかしたり、
人間関係をこじらせてしまったことを思い返すと、いたたまれないです。
自分で、もしかしてうつ病かな、
となんとなく思い当たる節を感じたなら、
ひどくなる前にちょっと休んでみませんか？
軽いうつ程度ならそれだけで治るかもしれませんし。
なんにせよ、うつ病になる原因から離れるのが治療の第一歩ですよ。