私達は、自然界に生きる一種の動物だと言えますよね？
そのため、昔から陽が昇るのと同時に起き、陽が沈むと同時に眠るという、
動物本来のリズムで太古より生きてきわ訳です。
しかし、文明の発展と共に、私達の生活リズムは大きく変化し、
身体本来のリズムとは異なる生活をし始めたんですね。
最近の研究から分かってきたことは、
こうした生活リズムの変化が、私達の
”免疫力低下”の一要因となっていることです。
※これは、うつ病、自律神経失調症等の病についても言えるのですが）
その中でも、最も分かりやすい例の一つが
太陽の光を浴びていない、夜更かし型人間の方が免疫力が低下し、
様々な生活習慣病になりやすいということです。
ここに面白いデータがあります。
世界全体で見ると、
日本人は白人に比べて皮膚ガンの発症率が低いらしいんです。
その低さは、アメリカやオーストラリアを代表する白人と比べて
1/50～1/100程度の割合でしか発症しないとか。
ここには、どのような差があるのでしょうか？
アメリカやオーストラリア等で生活する白人は、
元々弱い太陽光の下で生活していた民族です。
しかし、移民や民族の大移動を通じて、
より紫外線が強い環境へと身を置くようになり、
それまで慣れていなかった紫外線の量に対して、
皮膚の免疫力が負けてしまったために、
皮膚ガンを発症するようになったのです。
これに比べ、日本人はアメリカやオーストラリアよりも、
より強く多く、太陽の光を浴びてきた人種です。
そのため、元々”免疫システムが強い人種”と言えるのです
さらに、太陽から受ける紫外線は、
皮膚に良くないという話もあります。
しかし、お肌に必要な「メラニン色素」を増やすために
太陽の光が欠かせないのです。
もちろん、紫外線を浴びすぎると、
皮膚が痛んでしまいまので、
免疫力の維持・向上のためにも、適度に太陽の光を浴びるようにしましょう。
（特に気になる様でしたら、紫外線対策クリームとかサプリなどで
予防しておくのが良いかもしれませんね）