うつ病になったSE(システムエンジニア)の夫とその妻の鬱克服日記!! -15ページ目

うつ病になったSE(システムエンジニア)の夫とその妻の鬱克服日記!!

SE(システムエンジニア)でバリバリ働いていましたが、現在"うつ病"で心療内科に通院中。

同じようにSEでうつ病になった方、もしくは身近な人がうつ病になってしまったという方に役立つ体験談となるよう、鬱を克服してゆく様子を記します!

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★断酒30日目★
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今日お風呂に入るとき体重を計ったら58.8キロでした。
入院時に計ったときは65キロだったので、1ヶ月で6.2キロ痩せました。ニコニコ

それもそのはず。
毎日朝昼晩と食事はご飯を抜き、おかずしか食べていません。

間食はせず、ジュースもダイエットコーラで我慢の毎日。

周りの患者さんから「カロリーないから食べたほうがいいよ」と言われようが、そんな声を無視してひたすらダイエットの日々。

1日0.2キロを目標に体重を減らしています。

目標は体重を50キロ以下にすることビックリマーク

身長が168cmなので、ちょっと痩せすぎのような気もするかもしれませんが、当分太りたくないので極限まで減らすことにしよう。

リバウンドが怖いな( ̄_ ̄ i)
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★断酒29日目★
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今日は病院内で酒害体験発表がありました。

酒外体験発表は院外の断酒会、AA(アルコホーリクス・アノニマス)から酒害体験を発表してくれる方を招き、話しを聞くプログラムです。

今回は、僕をこの病院に入ることを進めてくれた断酒会の会長のIさんが酒外体験を発表してくれると事前に聞いていたので、楽しみにしていました。

顔ぶれを見ると、以前断酒会に参加したときに話しをしたYさんも参加されていました。

Iさんの酒外体験によると、

矢印アルコール専門病院に入院する前に、4回内科入院を繰り返した。
矢印アルコール依存性になったのは定年を迎えてから。定年前は部下を率いる立場にいた。
矢印2020年の東京オリンピックに行くために、酒を飲んだつもりと考え500円貯金としている

ということを話されていました。

4回内科入院を繰り返したことがあるのは意外でした。
断酒会の会長であっても、1度の入院では止められないんですね。。。(。>0<。)

僕も1度目の入院のときは、アルコール依存性と思ってませんでしたし、やめる気は全くなかったですねぇ。ガーン

Iさんも部下を率いる立場にいたということは、管理職かなにかだったのかな?
それで面倒見がいいのかぁ。納得!!ニコニコ

飲んだつもりで500円貯金はいいですね。何か目標を定めて毎日頑張るということは断酒に良さそうですね。

色々と会長の事を知ることができた。また是非話しを聞いてみたい。

本日の酒外体験発表で皆さんが話されていたのは、「皆と一緒だったら断酒できる」ということでした。

1人で断酒に立ち向かうことは不可能ということか・・・。ガーン

断酒会は、毎日どこかで開催されていますが、仕事をしていると全部参加するわけにもいかないしなぁ。。。

会長は、様々な断酒会に行ってみなさいといっていましたが、難しいなぁ。

仕事をしていると断酒会に参加するのは難しくなり断酒は厳しくなるし、かといって断酒会を優先すると、仕事ができず生活に困るし。

鶏が先か、卵が先か。

また会長に聞いてみることにするかー。
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★断酒11日目★
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こんばんは、たーです。わんわん



今日は歩こう会の日。

アルコール依存性の患者は体力が落ちているので、体力作りとして歩行訓練が用意されています。

歩くコースとしては3パターンあります。

まず院内を歩くコース。これは入院して最初の歩行訓練で行うコースで病院内をひたすら往復するというもの。廊下をいったりきたりするコースで全く面白みがありません。

次にステップアップして歩くコースが、近所の公園まで歩行するというもの。これは公園まで距離にして約1キロくらいなんですぐに着いてしまいますが、そのあとは公園の周囲をこれもひたすら歩きます。

最後が距離にして約2キロほど離れた運動公園まで歩くコース。ここは大きな運動公園で野球場やらサッカー場もあります。休憩時間に自動販売機でジュースを飲んで水分を補給することもできます。

僕は初めての歩こう会のプログラムになりますで、院内コースになります。

正直全く面白くありません。

10分歩き、休憩をとり、また10分歩きます。

運動したうちに入りませんが、プログラムなんで仕方がない。

だまってやろう。
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★断酒10日目★
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こんばんは、たーです。わんわん



病院での過ごし方は人それぞれです。

僕は今一日中音楽を聞いて過ごしています。

やっと音楽を聞く気持ちになれたところです。

本は何冊か持ってきていますが、まだ手をつけられていません。

一日中テレビを見て過ごす人もいれば本を読む人もいる。

トランプなどのゲームをやっている人もいれば、ずっと部屋から出てこない人もいる。

土日は外泊して家に帰ってる人も多いようです。

話しを聞くと、家に帰り飲酒して病院のアルコールチェッカーにひっかかり、隔離部屋に入れられる人もいます。

しかし、なんとなく病院の患者さんと話ししてみましたが、話していると疲れてしまいます。

説教臭い人や自分の自慢話ばかりする人が多いのです。

よくお酒を飲んでいるとそういう人を見かけましたが、しらふでもそういう所は出ている気がします。

性格的なものでしょうか。

疲れるのでマイペースで病院生活を送ろう。
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★断酒9日目★
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こんばんは、たーです。わんわん



入院して10日が経ちました。

今回の入院でとうとう精神病院の入院回数は4度目になりました。

最初の入院のときは、うつが酷く”うつ病”として精神病院に約2ヶ月入院していました。

その後の3回の入院はすべてアルコールが原因です。

アルコールでγ-GTPの値が1000を超えて、体がだるくて医者に入院したほうがいいと言われ入院するはめになったものでした。

しかし、アルコールの専門病院ではなく、一般の精神病院であったため、約3ヶ月の入院期間を経ると体が回復し、退院後はまた再飲酒という繰り返しでした。

今回の入院では、一縷の望みをかけ、アルコール・薬物依存性からの治療に専念しようと思います。

思えば5年前からアルコール・薬物に頼る生活が始まりました。

しかし、うつ病の軽くなり、一時は晩酌程度で生活が送れたこともありました。

ひどくなったのは去年の夏くらいからです。

朝からコンビニでお酒を買うようになり、仕事中も外出してお酒を飲む始末。

そして会社にばれ、仕事を辞めざるを得なくなりました。

このままじゃ仕事もろくにできない。

なんとかアルコールを断ち、社会復帰できるように頑張ろう。