うつ病はメリットだらけ？逆転の発想で克服！

・うつ病のメリットに焦点を当ててみます。

こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。

さて、うつ病というと デメリットだらけに思いガチですが（実際、闘病中は 苦痛のあまり メリットと思える余裕はありませんが）、実は、克服したあとも考えると、メリットだらけなのです。

今回は、そのうつ病のメリットに焦点を当てることで、少しでも暗いトンネルの中に光が差し込む。そのキッカケになれれば幸いです。

うつ病のメリットをざくっと挙げてみます。

まず、うつ病はこれまでの向き合えなかった自分と向き合い、良いも悪いも全てを直視し、受け入れ、悪い部分を改善していく心の修行でもあります。

そのため、うつ病の時は誰もが、以下のことを自問自答します。

1. 生きている意味
2. 生きている価値

そのような自問自答を繰り返しながら、自分自身と向き合い答えを見つけていこうとします。

うつで苦しむ中で、自分自身と向き合う。向き合わざるを得ない。

それによって、

●うつ病の人は、自分の心を深く掘り下げ自問自答する。
●うつ病の人は、自分の良い心、悪い心、全てと深く向き合う。

普通に暮らしていたら、まず向き合わないような事を、うつ病の間は向き合うようになり、現実を直視し 戦わなければなりません。

これは、心の修行をしているようなモノです。

■結果、うつ病のメリット■

●人の痛みや苦しみが分かる。
●人の悩みを見抜くことが出来る。
●心をいたわり、心を教える力が身に付く

このような、普通に暮らしていれば、まずもって身に付かない能力が身に付くようになります。

私はこれが、最もうつ病のメリットであり、何物にも代えがたい財産になると経験からもそう思います。


今、うつ病で非常に苦しい想いをされている最中は、このようなポジティブに受け止めることは出来ません。

しかし、少しでも体調が良い時には、自分の心と向き合い、メリットの面にも目を向けてみてみて下さい。

そして、少しずつうつ病を受け止めることが出来るようになってくると、あなたの心も少しずつ回復していくと同時に、心も強くなっているはずです。

心が強くなる。という言い方よりも、物事の見方や 考え方が変わるので、ストレスに感じない、ストレスを感じてもスグにリセットできる。が正しい表現に近いかなと思います。

■うつ病になったことで変わる物事の考え方■

１．人の本当の心が分かった。
２．人の心の優しさが分かった。
３．人の見ぬき方が分かるようになった。
４．人へのかかわり方が分かるようになった。

などなど、このようなうつ病はメリットも大きく、うつ病になった経験があるからこそ、人の痛みや苦しみ、悩みも分かる。

そういった、人の痛みが分かる人の言葉だからこそ、相手の心の奥深くに突き刺さり、相手も行動することが出来るのではないでしょうか？

うつ病になった方に、カウンセラーになる方が多いのは、そのような事もあると思います。

人に教えたり、人を指導したり、介護したり、人と接するビジネスの現場でも、うつ病の体験は非常に役立ちます。

あなたのうつ病の経験が、社内でのコミュニケーション作りの力にもなるでしょう。

その言葉が上っ面の言葉なのか？見抜けるようになる。

うつ病になる。その辛い体験を乗り越えると、今度は、相手の心も今まで以上によく分かるようになってきます。

たとえば、心からあなたの事を思って言ってくれているのかどうか？ それとも、口先だけで言っているのか？

逆に、分かり過ぎて傷ついてしまうかも知れませんが、それぐらい、相手の心が見抜けるようになってきます。

それぐらい、うつ病の体験は、あなたにとって沢山のメリットを与えてくれるようになります。

ビジネスの現場でも大きく役に立つ。

●人の心、痛みが分かるため、人の心を動かすような文章が書けるようになれます。
●自分の心はどうしてここまで動かされたのか？ など、冷静に自己分析できるようになります。
●また、自分の心をしっかりと保つためには、どうすれば良いか？

なども、知識ではなく体験からも分かっているため、ビジネスの現場でも冷静に対処できるだけでなく、周りの人たちにその方法を教えることも出来ます。

クレーム対応や、メールの対応などなど。

仕事やビジネスでも欠かせない能力「 洞察力 」「 分析力 」「 問題の解決法 」これらが大きく身に付くのも、うつ病のメリットの１つだと思います。

うつ病と戦っている最中は、なかなか物事を前向きにとらえることは難しいですが、状態が少しでも良くなった時に、今のうつの辛い体験を前向きに捉えることが出来るようになると、「 変わった自分、違う自分 」 が見つかるはずです。

「 焦り 」「 辛さ 」 これらが少しでも遠のき、心が楽になってくるはずです。

今回の内容が、少しでもその役に立てましたら、これほど嬉しいことはありません。

次回もまた、うつ病のメリットに焦点を当てて 書き綴ってみたいと思います。

　>> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法
　>> 前回の記事「 うつ病で会社を辞める…それで良いのでしょうか？ 」

金本 博明