自分へのご褒美 | うつ病から復職成功したはずが、再発してまた復職を目指す件

うつ病から復職成功したはずが、再発してまた復職を目指す件

再発を繰り返した後、復職成功して3年以上働けたのにまた再発したので、復職成功を目指していきます! 似たような境遇の方の生きる力、ヒントに少しでもなれば嬉しいです!


朝晩だいぶ寒くなってきましたね。
風邪を引かないように気をつけましょうね。

僕はもう咳が止まらなくて、
仕事中もイライラしてます・・・


さて、今日は
どんな「ご褒美」をあげたらいいか、
お話しましょう。


あなたは、「ご褒美」というと
どんなことを思い浮かべますか?


ケーキ?
フルコースディナー?
ゲームソフト?
電化製品?


↑この中にはないかもしれませんね。

もちろん、それは人それぞれなので、
何も悲観する必要はありません。

人それぞれ違っていいのですから。


色んな種類が思い浮かぶ「ご褒美」
何をあげましょうか?


あなたが何か上手くいったら、
ささやかな「ご褒美」をあげてください。


それこそ、
缶ビール1本でも、
板チョコ1枚でも、
コーラ1本でも、
マンガ1冊でも、
なんでもいいのです。


他人から見て、これがご褒美?と
言われるぐらい小さなささやかなものでいいのです。


「ささやかな成功には、ささやかなご褒美」


そして、それが積み重なって
「立派な成功になったら、
 おおきなご褒美」をあげてください!


何事も成し遂げるには、ささやかな行動、
そして、ささやかな成功の積み重ねが大事です。


大きくやらず、期待せず、
ささやかに事を進めてください。


これこそが、大事を成し遂げる極意だと思います。


まずは、小さな習慣化からスタートですね!


それでは、また。