今週はずっとお天気が続きそうですね。
あ、本当？
結構、適当な時は、適当です。
さて、この前F1のビデオを見ていました。
予選はすごい雨だったのですが、
土砂降りの雨から少しずつ乾いていく中、
絶好のタイミングで
アタックを決めると
力がないマシンでも前の順をとることができるんです。
車も腕もトップチームには
到底及ばない。
路面の変化を読む、タイミングで
トップレベルの人をも打ち負かせるんですね。
これと同じように、うつと闘う僕達にも
タイミングがあります。
症状がひどい時には何もできないし、
してもかえってひどくなったりすることがあります。
症状をある程度クスリでコントロールしたり、
じっくり休んでから
こちらに少しの余裕がでてきたら
本格的に反攻を開始するタイミングです。このタイミングまで、焦らずにじっくり
休むことがとても重要です。
そうでないと、うつ病には勝つことができません。
無理な焦りは禁物なのです。
あなたも焦らずじっくり自分の体を労わって、
余裕のできるタイミングを待ちましょう！
これから、睡眠講座始めますよ！
寝苦しい夜が始まる前に、
寝れちゃうようにしときましょ。
それでは、また(^-^)/