寝る前に…

寝る前に
携帯やPCをやると
眠りがあさくなるんだってね。

知ってはいるけど、
毎日の習慣なんだから
簡単には
直せないよねぇ。


夜中に何回か起きたりするけど、
寝付きはよくなったかな。

今ハマっているのが
めぐりズムの「蒸気でホットアイマスク」

気持ち良く眠れるよo(^-^)o

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