僕は高校生の時陸上部で長距離をやってましたが
身体のやわらかさのおかげかけがはほとんどしませんでした
・・・が、ひとつだけ困らせてくれたのがありました
そう、それが今回のお題の足底筋膜炎（そくていきんまくえん）です
足底筋膜炎とは、
足の裏のスジが弱って断裂がおきて炎症が起きてしまい、
踏み込むといたくなるものですね。
主にかかとの前方内側が痛くなるのがそれになるようですが、
僕の時は足の中指の付け根のくぼみあたりが痛くなりました
日常では激しいランニングを続けたりすると若くてもなり得ます
僕自身が証人です(笑)
あと、立ちっぱなしが続いてなってしまったという場合もあるそうです
偏平足もなりやすい要因の一つになります
なった人しかわかりませんが、しっかり踏み込むことができないので結構つらいです
どうすればいいかと言えば、ふくらはぎを中心に足の裏も含めてほぐしたりしてあげましょう
足の裏は竹ふみもいいですよね(*^-^*)
偏平足を改善するのも効果的ですね
因みにテーピングも助けになりますよ！
足底筋膜炎のおかげで足の裏以外は大丈夫なのに・・・
となり、数か月走れなくて苦い思い出をしました(-_-;)
もし同じ状態の方見えましたら相談にのりますよ！