昨日は毎月１度の楽しみのpremiumヨガの日でした
先月が５月頭だったので一月以上空いたため大分待ち遠しい状態になりましたがこの日を迎えました
初めての方も結構いたのですがすぐ溶け込めた感じがします
いつもは一人でやるのですがpremiumヨガはペアになってやることもあるのですが
一人でやるのとはまた違った楽しさがありました
呼吸法もやりまして、完全呼吸法というものを教えていただきました
呼吸の種類として腹式呼吸、胸式呼吸はありますがそれに加えのど元を呼吸するのを加えて
下の方から順番に吸っていくものでした
今回も終わった時には気持ちがすーっとなって穏やかな状態になれました
premiumヨガは懇親会もセットであります
ヨガも楽しみにしていましたが色々な出会いもあるこの懇親会も楽しみにしていました
今回も素敵な出会いが沢山あった為か色々嬉しくてテンションが高くなりすぎたのは
ちょっと反省したいですが、色々お話も聞けたり出来たのでとても貴重な時間でした
このpremiumヨガを企画してくれている佐藤さん、ヨガを教えていただいてるまひろ先生を始め、
その場にいた全ての人に改めて感謝です。
ちなみに今日は昨日飲み過ぎた気がするので心配でしたがお風呂で呼吸を整え
軽い頭痛みたいなものは自分で治療してみたら意外と良好で驚いています
気力が充実出来たので今日も半日仕事ですが元気と笑顔をふるまってやっていきます