うつ病の状態ついて振り返ってみる

こんにちは、雨もまだ時折降りますが暖かくなってきて来ましたね

今回は年々著しく増加傾向にあるうつ病について話せたらと思います

突然性格が変わったり、常に落ち込んでいたり、気分が高ぶるのと落ち込むの繰り返しだったり・・・

少しでも理解してもらえる人が増えればと思います


※ここからは僕の体験談を元に言っているのもかなりあります。多少一般論と違う事もあるかもしれませんがご了承ください

状態自体人には全く見えないし見た目は普通な為なかなか理解してもらえないのが現状だと思うんです

実際なっている状況を覚えてる状態から書いていきますと


・胸が苦しい

気分がスッキリしなくて締め付けられる感じ。恋の病で胸が苦しい状態の苦しい版といったところでしょうか？

経穴でいうと膻中（だんちゅう）といって乳首を結んだ体の真ん中の位置のところになります


・基本思想がマイナス思考で事あるごとにマイナス思考に勝手に頭が働く

僕の話を例にすると、今メジャーで頑張っているダルビッシュ選手がいますが

彼がまだ結婚の発表した時の事です。本来なら喜ばしいことでしょう

ですが当時の僕は

結婚の発表→どうせ僕はダメダメだからああはなれない→結婚とか絶対不可能

といった感じです。因みにダルビッシュ選手に限ったことではなく身近な友人ですら

同じ感じになっていた時もあります。今思えばなんでそんな事になったかはわかりませんが

考えたくなくても勝手に頭の中で悪いことばかりが生み出されてしまうんです

なのでそんな状態で中傷的な事を言われれば・・・もうお分かりですよね


・とにかく自信がない為行動が起こせない

ある行動を起こそうとすると先の先のそのまた先まで読もうとし、結果的に失敗するとどうなるかまで

考えてしまい行動が起こせないという場合も

あとトラウマが原因になって行動が起こせない場合もあります

僕は電話対応がトラウマにより出来ませんでした


・基本頑張り屋な事が多い

僕が頑張りやかどうかはおいといて・・・

うつ病な方に頑張れっていうなと良く言いますが、

自分の中での限界の状態だったとしても今の現状ではまだ足りてないと思っている

のでそんな人に頑張れなんて首を絞めているようなものです


・こりや浮腫みがひどい

以前の記事にも書きましたがマッサージした次の日に怒られたりするようならばすぐ元通りになってしまうほどです


他にもまだありますがきりがないのと長文になる予感が否めないので後の機会にしようと思います

うつ病になっている人たちは賢い人ばかりだと専門家で言っている方もいる位ですので

（自分も経験してるから天才とかは思ってません）

きちんと状態が良くなりコントロール出来れば素晴らしい事をしてくれると思うんです

そんな素敵な方々を悪い状態のままにしていいのか？そう思います

うつ病は確かに苦しいです。でもなった事には感謝しています


なぜなら苦しみを理解できるようになったしやりたい事を見つけてくれたのだから