おはよう、こんにちは、こんばんは
ぴよこです
約2か月ぶりのブログです
随分間が空いてしまいました
この約２か月で色んなことがありました
出会いがあったり別れがあったり
職場では４月から新人さんが２人入ってきたようで
私が現場に出ている間に経験したことを
復職するまでに全部経験していたらどうしようと焦ってしまいます
体調はぼちぼち安定してきてはいるものの
復職へ向けた準備をするのはまだ厳しいということで
まだまだゆっくり休ませてもらっています
うつ病になって消えてしまっていた
私の向上心・好奇心がだんだん復活してきました
荷物を取りに1人で職場に行ってみたり
韓国語を勉強してみたり
写真をたくさん撮ってSNSに投稿してみたり
本屋に行って読みたい本を買ってみたり
買った本と勉強道具をもってカフェに行ってみたり...
戻ってきたなあと感じます
この意欲は
誰かに「何かをしてみたら？」とか、「動かないといけないよ」と
言われたから頑張っているわけではありません。
自然とやりたいな～って思うようになりました
結局何が言いたいかといいますと
うつ病の方、家族や恋人、友達など近くにうつ病の人がいる方
どうか焦らないでほしいです
私はうつ病と診断を受けてから約5か月間
お付き合いしていた方がいました。
（インスタグラムやTikTokから来てくださった方はわかると思いますが...）
その方は真剣に私とうつ病と向き合ってくれました
たくさん情報をくれてたくさんアドバイスをくれました
すごく嬉しかったし、彼のおかげで良くなったなと思うのですが
当時を思い出すと、少し辛かったなと思います
急性期の時は十分に甘やかしてくれました
「ぴよこは何もしなくていい。ただ生きていてくればいい。」と
自傷・自殺行為を繰り返す私に言い続けてくれました
急性期を脱してからは、このまま甘やかしていても
私がダメな人間になるだけだ。と
様々なジャンルの趣味や人との関わりを
経験させてくれました。
嬉しかったし、生きててよかったと思うことができました。
でも、辛かった
彼が提示してくれる一つ一つに対して
私の意欲が追い付かなかったんです
彼が悪いわけではありません
すべては人の目にも自分の目にも見えない
うつ病のせいなんです
意欲が追い付かないということを
正直に彼に伝えることができず
その代わりに、私は彼を否定するようになりました
そうするしか抵抗する術がないと
その時の私は考えたから。
はっきりと「意欲が追い付かない」と伝えられていたら
今もうまくやっていくことができていたのかもしれません
（わからないけど（笑））
とにかく私が伝えたいのは
本人の意欲が戻るまでは
無理に刺激を与えないでほしいということです。
「無理に」と言っても
無理か大丈夫かなんてわからない！！と
思う方もいらっしゃると思います
というか、みんな分からないですよね
私自身も、今になって思い返して
やっと気づくことができたんです
だから、なるべく見守っていてあげてほしいです
何か言ってあげなければと
心配する気持ちがあると思います
私も、両親から
「パジャマでいることは良くないから着替えなさい」とか
「○○したほうがいいんじゃないか」とか
色々声をかけてもらいました
でも、その心配している言葉たちが私を苦しめていました。
被害者ぶるな！と思われてしまうかもしれませんが
これが本音です
とにかく見守っていてあげてほしい
充電がある程度できたら
ぼちぼちですが、やれるようになってきます
充電のペースは人それぞれです
待っていてあげてください
必ず戻るから
刺激すればする分後退してしまいます
こんなこともできない。
当たり前のことができない。と
自分を責め続けます
うつ病は心の風邪程度のものではありません
脳が誤作動を起こしてしまっているんです
脳が誤作動を起こしていると聞くと
驚きませんか？
でもこれがうつ病の事実です
通常であれば一定数作られる幸せホルモンが
作られなくなってしまうんです
落ち込むこともあるけど、
おいしいご飯を食べたり
好きな音楽を聴いたり
自分のやりたいことをやると
少しは元気になれますよね
それが全くなくなってしまうんです
どんなことに対してもプラスな気持ちが消えてしまうんです
だからどうかみなさんが
うつ病患者さんにとって
居心地の良い安心できる場所になりますように
支える人が倒れてしまったら元も子もないので
それだけは気を付けていただきたいです
決して一人で解決しようとせず誰かに相談してください
近い人がダメなら
SNSなどでカウンセリング活動されている方や
実際に病気になられた方など
いろんな方がいらっしゃいます
1人で抱えず、相談してください
私でも構いません
インスタグラムで＠utsu_piyoco と
検索していただいてDMください
まだまだ寛解までには程遠いですが
力になれるならなりたいです
長々と失礼しました
この経験が誰かの救いになりますように
色んなことがありますが
自分を大事にしながらどうにか乗り越えていきましょう
）
