ある時から鬱かもと思い始めた私が精神科や抗うつ剤、安定剤、睡眠薬に頼ることなく、慢性的な体のだるさや心の詰りや焦り、無気力や脱力感、自分への罪悪感などから脱出し、毎日楽しく過ごせるようになったメンテナンス方法を発信していきます。