毎日予定が
なんだかんだいっぱい…
ちょっと疲れてきたかな
そんな週の次の週は
無理をせず予定の数を
減らしましょう。
でも自分が無理してる
と気づいた時には
すでに体は限界を
超えていることが多いのです。
今回は
その限界に達する
前の段階で
体や気持ちの疲れに
気づける方法を
紹介します。
それは
1日のスケジュールを
確認した時の
自分の素直な気持ちです。
それが本音です。
そのスケジュールを
確認した時に
楽しみと思えるか
しんどいなと思うか。
体がワクワクしてくるか
体がどっと重くなるか。
の違いです。
体や心は
いつでも本音を
言っています。
でもそれと同時に
周りの問題やお金の問題
なども考えてしまい
体や心を無視して
しまいがちです。
スケジュールを
確認した時に
しんどいな感じたら
その次の週は
あまり予定を
入れないようにしましょう。
そうすれば
やりたいことや
やるべきこともでき
体と心にも優しい
ライフスタイルが
待っているはずです。