①夫と意思の疎通ができない
②夫と話すと感情が抑えられなくなる
③夫の態度にムカついて我慢の限界
このようなお悩みはないですか？
何度言っても、変わらない
と、イライラしてしまう
夫の方も妻から何度も言われるうちに
だんだんフラストレーションがたまっていき、
ついには大きな声で逆ギレし出す始末
もうお互いに疲れるし、このループを
何とかしたいと思いませんか
このルーブから抜け出す方法は
反応するのを辞めることです
あなたが反応するから
いつまでたっても、繰り返してしまうんですね
例えば
夫に
「これをやっておいて」と頼んでいたけど
全くやる気配がない時・・・
普段のあなたなら
早めにフォローして、「そろそろやらないと間に合わないよ！」と言いたくならないでしょうか？
それでもやらないから、あなたの堪忍袋の尾が切れるのではないですか？
これは
このくらいはやってよね？と「①期待をしているから」
なぜ、このぐらいはやってよね！と思ってしまうのでしょう
①私だけがしんどい思いをしているのはフェアじゃない
②夫婦なら、平等に負担するべきでしょ
③大人ならこのくらいするのは当たり前じゃん
という思考があるからです
自分の中の正義が発動しているんです
①しんどいなら、無理してやらなければいいですし
②やれる力がある方がやればいいだけですし、無理してやらないといけないくらいならやらなくてもいいんです
③大人でもやれない人も多い現実があります。自分の中の常識の大人を思っていませんか？
あなたがイライラする理由はもう一つあります
それは
あなたが②無理をしてやっているからです
本当はやりたくないことを無理してやっているから、イライラしているのです
だから平等に負担してほしいし
わたしだけがやっていることが多いと思ってしまうのです
でも
正義感や
～ねばならない
が貴方の中に占めていて
やらないでいることは我慢ならない
という呪縛があるから、苦しくなってくるのですね
そして、やってくれない身近な人を責めてしまうのです
ここで気づかれた人もいらっしゃるかもしれませんが
相手（夫）ではなく
自分自身にイライラしていることに気づきましたか
自分がイライラしてしまうことは何なのか？？
ここに答えがあります
自分ではなかなか気づきにくいので
よろしければ
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