質問です
あなたは
自分を
押し殺して
生きていませんか
私は
今まで
自分をと～～～～～っても
押し殺して生きてきたことに気づきました
人生の棚卸し
というワークをしてようやく気づいたのです
気づくことが本当に大事なんです
腹の底から気づかないと人は変われないからです
頭でふんふん、知ってる、知ってると思うだけでは
変われませんから
私は23才の時に
産後うつがきっかけで
17年間もうつ病を患っておりました
精神障害者手帳まで持っていた私ですが、
今は割と元気に過ごせておりますが
ここまでくるまでには、本当に自己改革していくのに苦労してきました
ワークをしてみて
はっきりと分かりました
自分をずっと押し殺して生きてきたことに
だから
うつ病になったんだなと確信しました
本当はやりたくないけど、人の為にはやった方がいい
本当はやりたくないけど、人から非難されるのがイヤだからやっておこう
本当は辞めたいけど、周りに迷惑をかけて非難されそうだからやめておこう
これをやってしまったら、世間からなんて思われるか怖くてできない
こんなふうに思われたことはないでしょうか
これはまさしく、自分を押し殺して生きているのです
自分をずっと押し殺して生きていると
うつ病になる可能性が高まると思っています（環境の程度にもよる）
うつ病じゃなくても
パニック発作
本態性振戦
買い物依存症（アルコール依存症）
セックス依存症（何らかの依存）
希死念慮
などもそうです
まずは
あなたが
幼少期から現在に至るまでの
思い出す出来事と
そこに伴う感情を書き出してみるといいです
エネルギーを使うし
思い出したくない記憶を蘇らせることになるので
なかなかハードな作業にはなりますが
いくら良い話を何度も聴きに行ったとしても（学んでも）
自分が発見しないと
人は変わらないのです
やってみる価値は大ありですので
人生に挑戦したいという目的意識のある方は是非トライしてみて下さいね
やってみられて、よかったら感想をシェアしてくださいね
そして、その次の段階はカウンセリングを受けられた時に一緒にやっていきましょう
