コーヒーダイエットって効果はアリ？
近年よく耳にするダイエット方法にコーヒー
ダイエットというモノがあります
そのコーヒーダイエット、本当に効果が出る
ものなのでしょうか？
コーヒーに含まれているカフェインは体内の
脂肪を分解し、それを血液に送り込む働きを
持っています
カフェインはまず摂取されると、交換神経を
活発にさせ
ノルアドレナリンを分泌させる事により褐色
脂肪細胞が刺激されるという仕組みです
こうしてさらにリパーゼという物質ができて
体内に蓄積された脂肪を分解し脂肪酸となり
その後血液に送り込まれるというコトで
カフェインのこの働きを利用しダイエットに
生かすというのが「コーヒーダイエット」と
いう訳です
ただし、脂肪をつきにくくする！というのが
コーヒーの効能なので
飲みながら今より脂肪を減らせられるという
訳ではないんですよね 笑
コーヒーの力を借りつつ脂肪の燃焼を助けて
貰って、今よりも少しでも太りにくい身体に
しよう、というのがこのダイエットの論理で
カフェインの力によって日常のちょっとした
運動でも今までとは違った効果が期待できる
という訳です
脂肪燃焼に効果的な、軽い有酸素運動などと
コーヒーダイエットを同時に行えば、効果は
大きくなる訳で
その組み合わせがキーポイントとなります！
コーヒーは手頃な価格で手に入る結構身近な
飲み物なので
普通にチャレンジしやすいダイエット方法と
言えますよね♪
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