世の中の若い人達は、今や男女の違いを
問わず、多くの方達がもっとやせたい！
って願っているのではないでしょうか？
（私もそうですが 笑 ）
テレビやグラビアで見るタレントさんに
憧れたり
欲しい洋服サイズだったり特に女の人は
いつもそんなアンテナを張っている様に
思います
日本の女性は世界の中でもやせていると
いう言葉にとても敏感で
他の国の人から見ると決して太ってない
ようなのに、やせたいと願っている事を
不思議に思われているようです
そんな女性の願望に比例しているように
世の中には、様々なダイエットの情報が
あふれていますが
そんな中には少し、危険性があるような
ものも存在しています
健康的なプロポーションを作るって事が
本来の目標なのにも関わらず
氾濫するダイエットの情報の中で、何が
大切なのかを見失ってる事もある様です
食べることは太ることだ・・という様な
一種の脅迫感が身についてしまい、最悪
病気に繋がるということもあります
食べてやせるという事は中々出来ないと
思われてしまいがちですが
決して実行不可能な事ではありません！
自分が実際に太っているのか？どうかを
はっきり数字に出して調べるために
ＢＭＩ指数という、肥満度指数を求める
計算式を利用するといいでしょう
この計算式はＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）
÷（身長(ｍ) × 身長(ｍ））で表され
これで自分の肥満度をはっきり知る事が
できると思います
肥満度の判断の仕方は２０以下は痩せて
いる人で
２４以下は標準２６．５以下はやや肥満
２６．８以上で肥満、というように判断
します
自分のタイプを理解した上でそれに合う
ダイエットの仕方を考えましょう
やせすぎは決して魅力的ではない！！と
いうことを頭に入れておく事が大事だと
思っています
ただ、あくまでもやせすぎは、の話しで
有って、決して太り過ぎが魅力的です！
という事ではありませんので♪ 笑
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