初めての格闘技でダイエット
多くの人は運動により健康的にダイエットを
したいと考えていると思いますが
格闘技の型を使い運動をダイエットに取込む
ということは
数あるダイエット方法の中でもちょっと特殊
ではありますが、人気がある方法の一つです
格闘技系ダイエットの中でも、ボクシングを
用いたボクササイズは有名ですよね？
ボクシングの中でも、基礎のトレーニングと
ダイエットとエクササイズが混ざり合う事で
ボクササイズが生まれましたが
ボクサーのような引き締まった体型を目指す
には正に最適のダイエット運動でしょう
格闘技系ダイエットとして、エクササイズに
空手の動きを取り入れたものも人気です！
体内の「気」の調子を整え、精神的な強さも
養うことができる空手は格闘技系ダイエット
の中でも人気上昇中です
女性にとって空手は護身術にもなりますしね♪
空手の稽古中は絶え間なく動き全身を使った
有酸素運動をするので
全身の体脂肪燃焼率も高く、ダイエット運動
としてとても理にかなっています
ダイエット運動のなかには気孔術や導引術！
といった太極拳の動きを取り込んでるものも
あります
道具もウェアも必要なく、自らの身体と向き
あう事が最大のポイントであるダイエットの
運動です
この気功や導引術というのは単なる格闘技系
ダイエット運動ではなく
精神的なコトも含めまして、身体を内面から
ダイエットさせる健康法ともいえるでしょう
格闘技ダイエット運動にはキックボクシング
を取り入れているものありますし実際様々な
種類のモノがありますよ♪
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