正しいダイエットの基本のき
やせたい！と思っている人は 世の中に沢山
いますが、 正しいダイエットとはどういう
ものなのでしょう？
体重計に乗ってその数値が減っていると？
ついつい喜んでしまいがちですが、それが
本当のダイエットとはいえません
本来のダイエットの目的は健康的に美しく
痩せることであり、又それを維持する事が
大切です
第一にやせるとは 体の中の不要な脂肪分を
減らす！ということだといえます
私達の体を作る３つの成分とは 水分・固形
成分・脂肪になりますが
この成分の割合のバランスが崩れることは
身体にはよくありません
肥満というのは食べすぎや運動不足などに
よって、この脂肪の割合が高くなることで
生活習慣病の元になってしまいます
見た目が細くても、この体脂肪が多ければ
肥満ということになってしまい、これが！
隠れ肥満です
体脂肪率を正常に戻すこと！
これこそが、正しいダイエットの目的だと
いえます
体脂肪は脂肪細胞のなかに食べ物から得た
糖分や脂肪分のうち
消費しきれなかった物が分解・蓄積されて
出来た物という事を覚えておきましょう♪
