ダイエットのリバウンド (￣▽￣;)
無茶なダイエットをしますと、その反動で
急に沢山食べてしまったり、また食べなく
なったりすることがあります
これがいわゆるリバウンドというものです
ダイエットによって心と身体のバランスが
崩れ、ストレスが限界に達してしまうと
自分自身ではコントロールできなくなって
必要以上に食べてしまうのです
これによって、ダイエットをする前よりも
さらに体重が増加することもあります
また、リバウンドの嫌悪感から食べた物を
吐いてしまうという人もいるようです
急激に短期間で体重を数キロ落とす！、と
いったような無理なダイエットはリスクが
いっぱいなんです
このように、自分の気持ちと身体に負担を
かけてしまってはせっかく痩せても意味が
ありません
リバウンドを繰り返すことによって食べる
ことができなくなってしまいますし
太りたくても太れなくなって、病院に通う
というようなケースも実際に発生します！
食べる事を怖がる必要は全くありませんし
本来は食べるという事は楽しいことです♪
仲間とワイワ楽しんだり、お酒もを飲む事
だってたまには良いのではないでしょうか
そのような楽しみを削る事までして痩せた
としましてもあまり意味がないと思います
食べるコトを楽しみ内面を輝かせる努力を
する！
そこに素敵なプロポーションや着たかった
洋服等などダイエットの成功が待ってると
思います
もし途中でダイエットに疲れたら休んでも
構わないですし、休んだから何キロも差が
でる訳ではありません
また色々なテレビや雑誌のダイエット情報
に惑わされる事なく自分なりにダイエット
の方法を見つける事が大切です
自分の内面を磨いて綺麗になること・・・
そこに本来の美しさが備わると思います♪
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