玄米ダイエットはこんな人におすすめ！
ダイエットの為にはカロリーをコントロール
する！というとことが大切ですが
食事を制限するだけでは、空腹をいかに我慢
するかになってしまいます
なので・・・
満腹感を味わいながらも、無理なく、楽しく
ダイエットをしたい方には玄米ダイエットを
おすすめします
ダイエットでただひたすら体脂肪を減らす！
というのではなく
美しくやせる、ということこそが本当の目的
といえると思うんです
肌荒れや吹き出物で悩んでいる方や、便秘で
困っている方等にも玄米ダイエットは効果的
です
玄米ダイエットは体重を減らすダイエットに
限らず
体質の改善や成人病の予防にもなるので普段
から生活に取り入れたいものですよね
玄米のさまざまなパワーとは豊富に含まれて
いる食物繊維の働きに他なりません
玄米は不溶性食物繊維という物を多く含んで
いるために、噛みごたえがあり、噛む回数が
自然に多くなるんですよね～
噛む事によって満腹中枢が刺激され満腹感が
得られるという訳です
そして食物繊維は腸のぜん動運動を促します
ので、便秘が改善されるということで
便秘が改善されると毒素が排出され新陳代謝
も活発になり、肌も綺麗になって健康な体に
繋がっていきます
玄米に含まれる豊富なビタミンやミネラルと
いうのは、造血作用や抗酸化作用等の効果も
もたらしてくれます
なので、ダイエット目的だけではなく妊娠中
授乳期、また貧血の方にもおすすめという訳
ですね♪
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