お茶でダイエットの方法、シンプルなコツ
簡単に誰でも出来るダイエット方法と言えば・・ ？
その一つにはお茶ダイエットがあげられます
その方法はというと毎日の水分をお茶のみに変える
という簡単なものなのです♪
つまり飲まない様にするものはジュースや炭酸飲料
コーヒーなどです
それをお茶に変えればよい訳で、簡単なダイエット
方法と言えるでしょう
※もちろん水は飲んでもよいことになっています♪
お茶ダイエット方法では朝・昼・夕と三度の食事は
きちんと食べましょう
ただし、ダイエットにとってカロリーのとり過ぎは
勿論良くありません
ジャンクフードやスナック菓子はやめましょう！！
もし甘いものが食べたいなら？バナナはカロリーが
低く栄養があるので良いおやつになります
バランスの良い食事と、カロリーのコントロールを
心がけるようにしましょうね
以下に、ちょっとしたお茶ダイエット方法に役立つ
知識をご紹介します！
軟水は茶の香りや旨みを引き出してくれるのでお茶
を淹れるのに適しているそうです
そうは言っても？軟水のミネラルウォーターを使う
というのは毎日の事になりますので出費がかさんで
しまいます
ですから軟水である水道水を更にお茶に適した水に
すると良いでしょう
一晩おいてから沸かして使うのがおすすめです！！
どうせダイエットをするのならば、おいしく淹れて
お茶ダイエットをしたいですね♪
お茶ダイエットは簡単に気軽に出来なければ続ける
事が面倒になってしまうかもしれません
ただし毎日お茶だけ飲んでいては、逆にストレスが
溜まってしまうかもしれませんしね？
なのでたまには？自分の大好きな飲み物を飲んでも
かまいません
本当にお茶ダイエットを続ける為には時々休む事も
大切だと思っています♪
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