骨盤のゆがみも戻す骨盤ダイエット
骨盤と言われますと何となくイメージできる
部位はあると思いますが
実際どの部分においてどのような影響がある
のかを意識して骨盤ダイエットをしましょう
下腹部の臓器である、腸や膀胱、子宮などを
保護するように位置している骨が骨盤です
骨盤の位置は体の正中線上であり骨盤に依り
脊椎と下肢は繋がれ身体を真っ直ぐに支えて
います
骨盤は横から見ると、やや前に傾いてまして
正面から見ると逆三角形をしています
骨盤のダイエットをする前に、骨盤とはどの
場所で、どんな働きかを押さえておくと良い
かも知れません
下腹部の臓器を衝撃から守る、割を果たして
いる骨盤というモノは
股関節を支える台座にもなっており上半身の
重さを受け止めてバランスを取っています
女性の骨盤は、男性よりも幅が広く、高さが
低くくて妊娠中は胎児を保護する役割を担い
ます
骨盤は、体の中心を決める骨であるともいえ
ますので
この骨盤の位置が斜めになったりバランスが
悪くなったりすると
体全体に影響が出て腰の痛みや背筋の凝りや
不妊の原因にもなります
老化や出産などで骨盤は歪むのですが、それ
以外にも、運動不足だとか歩き方や靴選びが
間違えていたり
長年に渡っての運動不足であることも影響を
したりします
毎日のちょっとした動作が原因となり骨盤が
少しずつ歪んでいくわけですが
歪みが大きくなると？身体によくない影響が
あるのです
ずれた骨盤を正しい位置にもどすコトにより
スタイルがよくなって血行が促進され
肩こりや腰痛の辛さから実際解放される事は
良く有ります
骨盤の歪みを正す事は、体に負担にならずに
体重を減らすという様な、ダイエット効果を
もたらすだけではなくて
体の機能を正しいあり方に戻すという、健康
にも美容にもいい結果があると思います♪
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