ダイエットのリバウンド・・・(￣▽￣;)
無茶なダイエットをしますと、その反動で急に
沢山食べてしまったり、また食べなくなったり
することがあります
これがいわゆるリバウンドというものです
ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ
ストレスが限界に達してしまうと
自分自身でコントロールできなくなって、必要
以上に食べてしまうのです
これによってダイエットをする前よりも、さらに
体重が増加することもあります
また、リバウンドの嫌悪感から、食べたものを
吐いてしまうという人もいるようです
急激に短期間で体重を数キロ落とす、といった
ような、無理なダイエットにはリスクがいっぱい
なんです
このように自分の気持ちと身体に負担をかけて
しまってはせっかく痩せても意味がありません
リバウンドを繰り返すことによって、食べる事が
できなくなってしまいます
というようなケースも実際に発生します
食べることを怖がる必要は全くありませんし
本来は食べる、ということは楽しいことです♪
仲間とワイワ楽しんだり、お酒もを飲む事だって
たまには良いのではないでしょうか
その様な楽しみを削ってまで痩せたとしましても
あまり意味がないと思います
食べるコトを楽しみ、内面を輝かせる努力をする！
そこに素敵なプロポーションや着たかった洋服等
ダイエットの成功が待っていると思います
途中でダイエットに疲れたら、休んでも構わない
ですし、休んだからといって何キロも差がでる訳
ではありません
また、色々なテレビや雑誌のダイエット情報等に
惑わされる事なく、自分なりにダイエットの方法を
見つける事が大切です
自分の内面を磨いて綺麗になること・・・
そこに本来の美しさが備わるんだと思います♪
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