お茶でダイエットの方法、シンプルなコツ
簡単に誰でも出来るダイエット方法と言えば・・・ ？
その一つにはお茶ダイエットがあげられます
その方法はというと毎日の水分をお茶のみに変える
という簡単なものなのです♪
つまり飲まない様にするものはジュースや炭酸飲料
コーヒーなどです
それをお茶に変えればよいわけで、簡単なダイエット
方法と言えるでしょう
※もちろん水は飲んでもよいことになっています
お茶ダイエット方法では、朝・昼・夕と三度の食事は
きちんと食べましょう
ただ、ダイエットにとって、カロリーのとり過ぎは勿論
良くありません
ジャンクフードやスナック菓子はやめましょう！
もし甘いものが食べたくなったらバナナはカロリーが
低く栄養があるので良いおやつになります
バランスの良い食事とカロリーコントロールを心がける
ようにしましょうね
以下にちょっとしたお茶ダイエット方法に役立つ知識を
ご紹介します
軟水は茶の香りや旨みを引き出してくれるのでお茶を
淹れるのに適しているそうです
そうは言っても？軟水のミネラルウォーターを使うのは
毎日のことになりますので、出費がかさんでしまいます
ですから、軟水である水道水を、さらにお茶に適した水
にすると良いでしょう
一晩おいてから沸かして使うのがおすすめです！
どうせダイエットをするのならば、おいしく淹れて、お茶
ダイエットをしたいですね♪
お茶ダイエットは簡単に気軽にできなければ続ける事が
面倒になってしまうかもしれません
ただし・・・毎日お茶だけ飲んでいては、逆にストレスが
溜まってしまうかもしれませんしね？
なので、たまには？自分の大好きな飲み物を飲んでも
かまいません
本当にお茶ダイエットを続ける為には、時々休むことも
大切だと思っています♪
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