（楽天サイト提供）
無茶なダイエットをするとその反動で急に沢山食べて
しまったり、また食べなくなったりすることがあります
これがリバウンドというものです
ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、
ストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロール
できなくなって必要以上に食べてしまうのです
これにより、ダイエットをする前よりも、さらに体重が増加
することもあります
またリバウンドの嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人
もいるようです
急激に短期間で体重を数キロ落とすといった無理な
ダイエット はリスクがいっぱいです
このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、
せっかく痩せてもまったく意味がありません
リバウンドを繰り返すことによって、食べることができなく
なってしまいます
そして太りたくても太れなくなって病院に通うというような
ケースも実際に発生します
「食べる」ことを怖がることはありませんし
本来、食べることは楽しいことです
仲間とワイワ楽しんだり、お酒もたまには良いのでは
ないでしょうか？
そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても
まったく意味がないと思います
「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする・・・
そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服、
ダイエットの成功が待っていると思います
途中でダイエットに疲れたら休んでもかまわないですし
休んだからといって何キロも差がでる訳ではありません
又色々なテレビや雑誌などのダイエット情報に惑わされる
事なく自分なりにダイエットの方法を見つける事が大切です
自分の内面を磨いて綺麗になること・・・
そこに本来の美しさが備わるんだと思っています♪
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