背中の脂肪を落とすには？
（楽天サイト提供）
前回の続きですが、じゃあ、背中についてしまっ
た脂肪を落とすにはどうすれば良いのでしょうか？
背中を伸ばすストレッチや普段使わない背中の
筋肉を動かすエクササイズが有効です
ダイエットをして体重が減ったとしても、一度背中
についた脂肪を落としてすっきるさせることは大変
難しいことです
さらに姿勢の悪い人は背中に脂肪がつきやすい
ので注意が必要です
始めに自分の姿勢を振り返ってみましょう！
一日中前かがみの姿勢でパソコンに向かっていた
のでは、背中の脂肪はなかなかとれません
血行をよくしてあげれば脂肪も燃焼しやすくなります
ので、背中を伸ばすストレッチをするようにしましょう
毎日繰り返していれば手を後ろに組んで背中を反らす
だけでも、背中に脂肪がつきにくくなるでしょう
脂肪が背中に蓄積するのを防ぐために家事の時に
ちょっと背中を意識してみましょう
特別な運動をする時間のない忙しい人でもできること
があるのです
洗濯物を干すときや、窓拭き、雑巾がけなどで背中の
脂肪を意識して大きく体を動かしてみましょう
毎日のちょっとした気遣いで、背中に脂肪をためること
にならずにすみますよ
毎日意識することで予防できればこれはそれほど難しい
ことではないって思います
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た脂肪を落とすにはどうすれば良いのでしょうか？
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ダイエットをして体重が減ったとしても、一度背中
についた脂肪を落としてすっきるさせることは大変
難しいことです
さらに姿勢の悪い人は背中に脂肪がつきやすい
ので注意が必要です
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血行をよくしてあげれば脂肪も燃焼しやすくなります
ので、背中を伸ばすストレッチをするようにしましょう
毎日繰り返していれば手を後ろに組んで背中を反らす
だけでも、背中に脂肪がつきにくくなるでしょう
脂肪が背中に蓄積するのを防ぐために家事の時に
ちょっと背中を意識してみましょう
特別な運動をする時間のない忙しい人でもできること
があるのです
洗濯物を干すときや、窓拭き、雑巾がけなどで背中の
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