アーユルヴェーダ＆アロマサロンuto uto...
溜めない体にシフトチェンジ！
イキイキ働く女性へと導くサロン🏠
まだまだ残暑が厳しいですねーーー🥵
9月に入ったというのに、
日中はまだまだ暑い💦
そして最近、
「目がつかれるなぁ」
「なんだかズンと重い…」
「外に出ると、光がいつもよりまぶしく感じる」
なんてこと、ありませんか？
実は私もそうなんです！
パソコン作業をしたあと、
目がショボショボして
なんだかズーンと重たい感じ。
外出すると、
「あれ、今日こんなに光強かったっけ？」
と思うくらい光が強く感じることもあって。
これ、ツラいんですよね😭
車の運転にも支障をきたすのです💦
そこで最近、
寝る前にちょこっとやってるのが
＼目元の簡単リセットケア👀✨／
それが、「コリアンダー水」のアイパックなんです。
コリアンダーって、
カレーにも使われるあのスパイス。
パクチーの種でもあります。
アーユルヴェーダでは、
コリアンダーは「冷静」の性質をもつスパイス。
暑さで火照った体をクールダウンするのに
おすすめされるスパイスのひとつです。
作り方も、とっても簡単👇
１００mlくらいのお水に
コリアンダーシード小さじ１ほど。
コリアンダーシードを軽く砕いて、
水にいれて30分ほど置いておきます。
あとは、
コットン2枚を浸して軽く絞り、
目を閉じてそっと目元にのせるだけ👀
アイメイクを落として
寝る前にやるのがいいですよ！
ひんやりして、
「あーーーー、気持ちいい😊」
って幸せな気分になります♡
暑さでちょっと疲れた目元を
クールダウンしてあげる感じ。
そしてもうひとつ。
コリアンダー水の代わりに、
「ローズウォーター」をつかうのも◎🙆♀️
ローズウォーターも冷性の性質をもつので、
暑い時期の目元ケアに取り入れています。
香りも優雅な気分になりますよ🌹
「ローズウォーターなんて
なかなか家にないよー😂」
という方は、
スーパーのスパイスコーナーへGO！
コリアンダーシードという
粒のスパイスが売っています🌿
ちなみに…
このコリアンダー水、
飲むこともできます。
…が、
わたしは、ちょっと苦手でして…
以前作ったときも
「せっかく作ったんだから飲まなきゃ」
とおもいつつ…
これがなかなか減らない。(笑)
なので、
「じゃあ、アイパックに使っちゃおう！」
となりました。
飲むのが苦手でも、
こんな使い方なら無駄にならない♪
スパイスって、
料理に使うだけじゃなくて
こんなふうに暮らしの中で
ちょこっと活用できるのも面白いところです🪴
まだまだ暑さが残るこの時期。
パソコンやスマホで目を酷使した日や、
外で強い光を浴びた日などに
寝る前のほんの数分、
目元をひんやり休ませてあげる。
よかったら、
「こんな使い方もあるんだ～」
くらいの軽い気持ちで
試してみてくださいね。
※目に痛みがある、強いまぶしさが続く、充血や
見え方の変化がある場合などは、ホームケアだけで様子を見ず
眼科にご相談ください。