あら？と思ったら台所を探してみて！
「また学級閉鎖？」
働くママにとって、この通知ほど心がざわつくものって
ありませんよね
仕事の調整
子供の看病
自分も倒れられないプレッシャー
どうしたら家族を守れるんだろう．．．
そんな不安、私も抱えていました。
特別なことはしなくてOK！
台所を探してみてください。
使えるオイルやスパイスが見つかるかも
今日は、忙しいママでも
今すぐ真似できる『おうち薬箱ケア』
をまとめてみました。
ターメリック水でうがい
手洗い・うがいに”ひとつプラス”するだけ。
ターメリック(ウコン)には、
抗菌・抗ウイルス作用があるとされ
アーユルヴェーダでも古くからのどケアに
使われていました。
喉の乾燥やウイルスの付着を防ぐサポートになり
我が家では冬の習慣になっています。
【生はちみつ×ターメリック】
天然の抗菌ペーストで喉ケア
生はちみつは
天然の抗生物質と言われるほど抗菌力が高く
ターメリックとの組み合わせは相性抜群です。
夜寝る前にひとさじぺろっと舐めるだけの簡単ケアで、
”喉のイガイガ”に早めの対処ができます。
はちみつの甘さで
子供も嫌がらず続けやすいのが
【ティートリー精油で空気の除菌】
ティートリーは
抗菌・抗ウイルス作用に優れたアロマで、
空気をスッキリ洗浄してくれます。
🌿帰宅後の空気リセット
🌿朝の部屋の浄化
🌿寝室の環境づくり
換気にプラスするだけで
部屋全体が一気に変わりますよ。
特別な物はいらない
おうちにあるものでできる
”おうち薬箱ケア”
今回ご紹介したケアは
はちみつ
ターメリック
アロマ(ティートゥリー)
どれも手に入りやすく、
忙しいママも取り入れやすいものばかり。
私はこれを
”おうち薬箱”と呼んでいます。
小さなケアでも
毎日続ければ体はちゃんと応えてくれますよ！
これをアーユルヴェーダやアロマの素晴らしいところだと
おもっています♡
家族が元気だと
ママの心もフッと軽くなりますよね
同じように毎日がんばるあなたの安心に
少しでもつながればうれしいです
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アロマ・アーユルヴェーダ・デトックスケアを中心に
働く女性にも無理なくできる体調管理を発信しています！